ladnie ladnie

Zdjęcia, nie potrafię ich tak ładnie obrobić żeby przed i po stały koło siebie. Nie mogłam się zdecydować które wrzucić to wrzuciłam wszystkie. U mnie największy jest postęp siły zmiany w wyglądzie prawie nie ma choć ja przed lustrem widzę. Powinnam coś napisać w podsumowaniu ale mąż mnie pogania bo zaraz wyjeżdżamy, później dopiszę na [...]

zrobiłam tak samo jak yosis i faktycznie- brzuch masz bardziej płaski, ramiona ci się ładnie odtłuściły i nabrały ładniejszych kształtów. i te łydki! Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-01 11:37:39

Bardzo ładnie Fela Widoczna zmiana w "jakości" ciała. Łydki miażdżą, bic pięknie, uda nabierają kształtu, zwłaszcza przywodziciele Postępy w treningach mówią same za siebie Gratulacje

Gratulacje Bardzo ładnie Nawet mój mąż jest pod wrażeniem

zapodaj jakąś fote.. przez 2 miesiace na takiej dobrej szamce na pewno ładnie poszło do przodu i jest widoczny progres :)

Spowiedż;-) no więc po piątku po nogach wpadłam na genialny pomysł pójścia na siłownię, o ile trening góry poszedł elegancko, to nie byłam w stanie zrobić power walka po... 2 min i nogi wysiadły, uginały się drżały, omal z bieżni nie spadłam Dzień 2 GÓRA 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 40,40,45,45,50(5) 2. Wiosło sztangą 25, 27,5,30,32,5, [...]

ładnie,gratki:-))

Ale dzisiaj ładnie mi MC poszło. 135kg bez problemowo w ostatniej serii 8 powtórzeń. Jestem z siebie dumny :-D

Siemanko, jest na forum jakiś konkretny temacik o pierwszym cyklu kreatynowym, gdzie jest wszystko ładnie wyjaśnione ?

Białko na rzeźbę wypite akurat przed snem żeby tłuszczyk ładnie się spalał, porcję walnąłem i od razu taki twardziejszy się czuje.

222 nowych postów :O Ładnie. Co tam?

ładnie naspamowaliście :D ja po barkach i 50 minut areobów, jechałem na rowerze jak naćpany życiówka 26 km/h

Killing232 Dzięki, na oko brzuch schodzi bardzo ładnie, zasadniczo wydaje mi się że została tylko skóra po wcześniejszej wadze 31.03.2012 DNT Dzisiaj wpadło HIIT na rowerku stacjonarnym: rozgrzewka i 6 x 45s szybkiego tempa i 45s spokojnie, 15-20 minut aerobów i ABS 2 Dieta: Posiłek 1 omlet z 3 jaj na oliwie i warzywa Posiłek 2 kotlet z piersi ok [...]

to ładnie ci poszła ta walka ze świętami :-)) tylko kawałek ciasta... szacun %-)

09.06.2012 DNT Brzuch ładnie dojechany, wieczorem między meczami trochę gry w koszykówkę. Dieta standardowa, powstrzymuję się od czitów, wychodzi mi to już coraz lepiej :)

ładnie Martuś :-))

22.05.2015 DT trening B 1. MC 5x8 8x40, 8x45, 8x47,5, 8x47,5, 8x50 8x40, 8x45, 8x45, 8x47,5, 8x50 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x8 8x4, 8x4, 8x5, 8x4+1,25kg -odważnik gdzieś tam zawieszony 8x4, 8x5, 8x5, 7x5 3. WL 3x10 10x27,5kg, 10x27,5; 10x30 ładnie szło 10x25kg, 10x27,5; 10x27,5 4. PP 3x12 10x20; 12x20; 6x20 masakra. nie mogłam [...]

ładnie tydzień mnie nie ma i już jest łach ze mnie ciągniony , ja wam kvrwa dam sanki Rafał ciemnozielone noszą tylko 3 jednostki w PL jedna to ta u Ciebie na podwórku i 2 w Kraku z czego obie są na jednym kompleksie do L-ca i Dowództwa pomimo szczerych chęci mnie nie biorą

Po spacerze jestem. U mnie z wagą od jakichś kilku lat jest mały problem,że łapię szybko,ale w drugą stronę,to ciężko schodziNie żrę świństw typu białe pieczywo,cukier inne shity faast foodowe,ale mimo to waga stoi...Może dlatego,że rower mi się popsuł,jak jeździłem,waga ładnie szła w dół.Niestety z naprawą muszę poczekać,bo mam odwieczny problem [...]

Kurcze,jakbym wieczorem nie szedł znowu do roboty,to bym podjechał obejrzeć defiladę i jak wojsko ładnie maszeruje przy tym moim ulubionym orkiestrowym wojskowym hicie.Lubię też marsz Warszawiankę. http://www.youtube.com/watch?v=R-qjRgdeSSU